Votre programme de remise en forme !
Après quelques jours de petits excès, il est maintenant temps de relancer la machine et de profiter de la nature et des paysages corréziens.
Le début d'année est le moment idéal pour se remettre en forme(surtout après les fêtes de fin d'année...) et pratiquer une activité physique. Celle que nous pratiquions avant ou, pourquoi pas... une nouvelle !
Une reprise en douceur
Alors que les repas de fêtes ont chamboulés notre quotidien, l’envie de se reprendre en main et de profiter du grand air se fait sentir !
Attention, le terme “remise en forme” ne signifie pas pratiquer un sport de manière intensive ! Par exemple, il est facilement envisageable de modifier ses petits trajets du quotidien afin de faire un peu plus d’activité physique. On ne le dira jamais assez : le vélo et la marche sont de parfaites alternatives à la voiture pour aller faire quelques courses ou se rendre au travail.
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L’exercice physique apporte de nombreux bienfaits pour la santé, le bien-être corporel et psychologique. Toutefois, il est vivement conseillé d'y aller en douceur. Inutile donc de placer la barre trop haute… cela vous évitera ainsi de vous blesser ou de vous démotiver trop rapidement.
N’oubliez pas non plus les bons gestes du sportif : bien s’hydrater, une bonne nuit de sommeil et bien sûr d'éviter les repas trop copieux avant l’effort. Enfin, ne négligez pas non plus l’importance des étirements avant et après la séance sportive. En plus d'oxygéner les muscles sollicités, il fait gagner en souplesse et en tonicité. Il n’y a pas mieux pour réduire les risques de blessures et éviter les courbatures les jours suivants !
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Corrèze rando, partenaire de vos aventures corréziennes
Afin de vous accompagner au mieux dans le choix et la planification de vos prochaines escapades sportives, le site Corrèze Rando s’est offert, le temps du confinement, un lifting de printemps.
Au programme : de nouvelles rubriques, de nouveaux circuits et toujours plus d’informations pour vous proposer encore plus d’inspirations ! Plus d’excuse donc pour ne pas avoir l’envie d’ailleurs !
Pour vous aider ☛ notre sélection de parcours en Corrèze
La reprise du trail via Du Puy au Canal
Bien que l’impatience des sessions de longues distances vous guette, pourquoi ne pas vous échauffer comme il se doit sur le parcours trail Du Puy au Canal d’Aubazine ?
Ce circuit de 9,8 km, aux décors remarquables, est le parcours idéal pour vous remettre en piste ! Rassurez-vous, le circuit compense son faible kilométrage par des étapes qui ne manqueront pas de vous mettre à l’épreuve. Vos efforts seront récompensés à juste titre par de nombreuses curiosités jalonnant le circuit...
Mais chut, on vous laisse découvrir par vous-même !
La reprise du Vélo
VTT & De Selves au Puy Murat
Entre plateau et gorges de la Dordogne, vous découvrirez le puy Murat et son magnifique panorama sur le Pont du Chambon et les gorges de la Dordogne.
A ne pas manquer : le point de vue de la Bouldoire sur la confluence Dordogne/Luzège !
Cyclo & L'Yssandonnais
Afin de remettre les pieds sur le pédalier tout en douceur, le circuit cyclo L’Yssandonnais vous offre une belle balade de 54 km, au cœur d’un territoire proposant une multitude de paysages.
Retrouvez toute l'offre sur le site Corrèze Rando
